Per contrastare la pesantezza dopo il pranzo di Natale ecco cinque tisane utili da provare e ricche di effetti benefici.
A Natale si esagera, si sa. Complice il clima di festa e di allegria, è davvero molto facile lasciarsi andare a tavola e mangiare quel boccone in più. I problemi arrivano dopo, in fase di digestione, che può essere rallentata e causare senso di pesantezza.
Ma per fortuna si possono bere le tisane digestive che possono dare benefici immediati. Tenete a mente tutte queste tisane che potete consumare dopo il pranzo di Natale per aiutare la digestione e sentirvi immediatamente più leggeri.
Le tisane digestive più efficaci e utili
Le tisane a Natale possono aiutarvi con la digestione dopo i pasti. Possono rappresentare davvero un ottimo rimedio naturale per problemi digestivi leggeri dovuti agli accessi a tavola. Allora prendete nota di queste tisane che sono preparate con una combinazione di erbe e spezie che hanno proprietà digestive e carminative, cioè che favoriscono il movimento dell’intestino e riducono la formazione di gas.
Le erbe comuni utilizzate nelle tisane digestive sono diverse. Ad esempio la menta piperita, che ha proprietà antispasmodiche e aiuta a ridurre il gonfiore e i crampi intestinali. L’anice stellato è un’altra pianta comune utilizzata nelle tisane digestive, ed è nota per la sua capacità di migliorare la digestione e ridurre l’acidità.
Altre erbe popolari utilizzate includono il finocchio che aiuta ad alleviare la sensazione di pesantezza dopo i pasti e la camomilla che ha proprietà antinfiammatorie e calma l’apparato digerente. Alcune tisane digestive possono anche contenere limone e zenzero che stimolano la produzione dei succhi gastrici e promuovono una migliore digestione.
Ricordate sempre che le tisane digestive sono considerate rimedi naturali per problemi digestivi lievi come il gonfiore, l’indigestione e i crampi addominali. Tuttavia, è importante consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale, soprattutto se si soffre di problemi digestivi più gravi o se si stanno assumendo farmaci.
Come preparare la tisana digestiva
Per preparare una buona tisana digestiva dopo aver gustato il vostro ricco menu di Natale avete due opzioni: o utilizzare erbe fresche oppure erbe secche. In genere queste sono molto più semplici da trovare, si comprano in erboristeria. Quindi una volta che avete scelto la vostra erba preferita, o un mix di erbe, potete metterle in una tazza, versarvi sopra dell’acqua bollente e lasciare in infusione per alcuni minuti.
Infine, il nostro consiglio è di bere le tisane tiepide così come sono. Solo se non riuscite proprio a mandare giù la vostra bevanda potete dolcificare la tisana. Scegliete ad esempio un po’ di miele.