Il primo pasto della giornata è decisivo anche (e soprattutto) per chi segue una dieta. Ecco il menù perfetto.
Se il buon giorno si vede dal mattino, il percorso (più o meno tortuoso) per smaltire i chili di troppo e rimettersi in forma comincia dalla colazione. Per perdere peso e bruciare i grassi, bisogna puntare su una rosa ben precisa di alimenti. In particolare, si raccomanda di inserire nel menù ingredienti fondamentali per raggiungere quell’obiettivo. Parola di dietologo.
È al mattino, al momento della prima colazione, che possiamo e dobbiamo definire il “piano” di consumo delle calorie durante la giornata. È decisamente opportuno prestare estrema attenzione a quel che si mangia, tenendo presente che ci sono soluzioni in grado di fare la differenza e che possono facilitare parecchio il compito di perdere peso e bruciare i grassi.
I dietologi Matt Chalmers e Jesse Feder hanno rivelato al sito web SheFinds su cosa dovremmo puntare a colazione.
Naturalmente vale anche il discorso contrario: se non prestiamo attenzione alle opzioni che mettiamo sul tavolo al mattino, rischiamo di fare una colazione non solo scarsamente nutriente, ma deleteria per il nostro girovita e la nostra salute in generale. Potresti non averne idea, ma la verità è che potresti ingrassare con le scelte che fai a colazione. Ecco quattro cibi da evitare assolutamente:
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