Soprattutto in estate è molto importante bere una quantità sufficiente di acqua per permettere all’organismo di restare idratato e funzionare meglio. Ma non è un segreto che ci siano molte persone che hanno problemi nel bere acqua, allora andiamo a scoprire alcuni trucchi su come renderla più gustosa.
Dimenticarsi di bere, quando fa tanto caldo, può portare a problemi di salute, per cui è sempre bene cercare di “forzarsi” e consumare almeno una bottiglia di acqua al giorno. Non è un fattore da sottovalutare, dato che questo elemento è fondamentale per la vita.
Senza la giusta dose di acqua quotidiana, infatti, le cellule vanno incontro a uno stress inimmaginabile, i tessuti soffrono di poca ossigenazione, si possono avere problemi alle ossa e anche la digestione risulta rallentata e poco efficiente. Ma come fare a rendere più gustosa l’acqua per poterne bere in abbondanza in estate, quando ce n’è maggiormente bisogno? Scopritelo continuando a leggere.
Come rendere più gustosa l’acqua da bere in estate, chi ha problemi può risolverli così
In estate il corpo suda ed espelle parte dell’acqua ingerita, per questo è importante introdurne di nuova in quantità sufficiente a non mandare sotto stress i reni e affinché tutto il sistema circolatorio funzioni alla perfezione.
Per fare in modo che la semplice acqua da bere sia più appetibile per non avere problemi e renderla più gustosa ci sono alcuni trucchetti molto facili da attuare.
Ad esempio potete aggiungere all’acqua del succo di limone appena spremuto. Ponete poi in frigorifero la bottiglia di acqua addizionata e consumatela nel giro di poche ore, vedrete che con poco sforzo avrete creato una bevanda rinfrescante dalle tante proprietà. Un’ottima alternativa è la limonata al basilico, una goduria per le papille gustative!
Con lo stesso principio potete realizzare bevande di tutti i tipi semplicemente aggiungendo delle spremute o della purea di frutta all’acqua. Oppure potete preparare il tè alla pesca o al limone fatto in casa e avrete tutti i benefici di questa bevanda energizzante e molto saporita.
Un altro modo per rendere più gustosa e sfiziosa l’acqua da bere è preparare delle tisane alla frutta, non contengono teina o caffeina, sono piacevolmente profumate e in commercio se ne trovano in diverse tipologie, sia con mix di frutti che di frutti singoli, insomma ce n’è per tutti i gusti!
Infine, in mancanza di frullatore o di spremiagrumi potete sempre aggiungere all’acqua dei piccoli pezzetti del vostro frutto preferito: anguria, pesca, lime, ciliegie e via andare, sono tutti ottimi per creare un’acqua aromatizzata personalizzata. E potete anche realizzare una gustosa sangria analcolica!