Ma è proprio vero che il succo di limone bevuto al mattino in un bicchiere di acqua ha delle proprietà benefiche sul metabolismo e sul sistema immunitario dell’organismo? Vediamo di capirne qualcosa in più.
Da anni sui social e sul web circolano articoli che parlano dell’elisir di lunga vita per eccellenza, di una bevanda che va bevuta al mattino, a stomaco vuoto, appena dopo essersi svegliati e prima di aver fatto colazione, che promette di dare all’organismo una sferzata di vitalità. Stiamo parlando del succo di limone.
Secondo tante persone, il succo di limone bevuto al mattino porta tanti benefici. C’è chi dice che questa pratica, fatta regolarmente, aiuta a perdere peso e ritornare in forma sembra , quindi a dimagrire senza fare sforzi di nessun tipo.
Altri affermano che che bere acqua e limone al mattino dà benefici al sistema immunitario dato il grande apporto di vitamina C che viene assunto proprio di prima mattina, quando tutto l’organismo si risveglia per affrontare una nuova giornata. Ma è davvero così benefico bere succo di limone al mattino? Oppure no?
Bevi il succo di limone al mattino e sentirai subito meglio: ma è davvero così?
Gli esperti nutrizionisti e gli scienziati si dividono tra chi non rileva evidenze in tal senso, cioè in chi non attribuisce effetti miracolosi a questa bevanda assunta al mattino a stomaco vuoto, e chi invece la esalta come vero segreto di bellezza e salute del corpo. Probabilmente, come spesso accade, la verità sta nel mezzo.
Infatti possiamo dire che per l’organismo è certamente importante bere acqua al mattino, non appena ci si sveglia, per idratare al meglio le cellule e tonificarle ossigenandole, dopo il riposo notturno.
Poi la presenza di succo di limone apporta una dose di vitamina C notevole e subito disponibile e assimilabile dall’organismo che viene da ore di riposo e disidratazione. Le difese immunitarie riescono così a fare il pieno vitaminico.
Questo agrume tanto amato, usato sotto forma di scorza e da usare senza buccia per non sprecarlo, è anche ”famoso” per avere un effetto energizzante e stimolante, quindi bere del succo di limone al mattino potrebbe aiutare anche l’attività dell’intestino favorendo una corretta evacuazione.
Infine il limone ha anche azione antiinfiammatoria perché abbassa i livelli di acido urico, e alcuni studi scientifici stabiliscono anche una correlazione tra il succo di limone preso prima dei pasti e una riduzione della risposta glicemica all’assunzione degli amidi. Cioè di quei carboidrati che sono presenti nella pasta e nel riso oppure nel pane sia bianco che integrale, ma che non sono presenti nello zucchero.