Piatti buoni e leggeri per combattere i chili in eccesso e per mangiare con gusto. Tantissime ricette light buone e sfiziose per cucinare antipasti, primi e secondi piatti.
Hai voglia di sushi ma vuoi fare un piatto leggero e low carb? Allora prova questo roll che ha solo pochissimi ingredienti! Il sushi, piatto iconico della cucina giapponese, ha una storia che si intreccia con la cultura e la tradizione del Sol Levante. Originariamente una forma di conservazione del pesce, il sushi è diventato … Leggi tutto
Quanto sono buone le crepes? Si possono fare sia dolci che salate. E ora ti sveliamo come farle con un solo ingrediente! Le crepes, quelle sottili frittelle dalla consistenza leggera e versatile, hanno radici antiche e una storia ricca di tradizioni culinarie. Originarie della regione della Bretagna, in Francia, le crepes hanno conquistato il palato … Leggi tutto
Chi l’ha detto che a dieta non si possono mangiare i dolci? Devi solo preparare quelli che non siano troppo calorici, come questa torta al cacao golosa! Molte persone hanno la percezione che seguire una dieta significhi rinunciare ai piaceri del palato, in particolare ai dolci. Tuttavia, è possibile godere di dolci deliziosi anche mentre … Leggi tutto
Ecco gli spaghetti leggeri e gustosi con puntarelle e acciughe. Sono perfetti per chi è a dieta e non vuole rinunciare al gusto. Mangiare sano non vuol dire necessariamente rinunciare al buon cibo, anzi! Se vuoi scoprire una ricetta di un primo piatto davvero strepitoso che va benissimo anche se stai seguendo una dieta, sei … Leggi tutto
La ricetta giusta per un contorno gustoso, leggero e saporito. Adatto a chi sta seguendo una dieta o vuole mantenersi in salute! Preparare un contorno leggero e saporito è un’idea perfetta per chi cerca un piatto veloce e salutare, soprattutto durante la stagione estiva. Questa ricetta, che richiede pochissimo tempo di preparazione, è ideale sia … Leggi tutto
Una ricetta facile per preparare delle melanzane imbottite squisite senza friggere niente, sentirete che bontà boccone dopo boccone! Se volete portare in tavola un secondo piatto nutriente e ricco di gusto segnatevi questa ricetta delle melanzane imbottite senza frittura. Si tratta di una pietanza che piacerà molto a tutti i buongustai. Per la farcitura abbiamo … Leggi tutto
Quando si è a dieta è difficile rinunciare ai dolci ma con la cheesecake di Shaila Gatta si può fare uno strappo alla regola. Chi è a dieta pensa di dover rinunciare per sempre ai dolci, alle torte e ai biscotti. In realtà, se si utilizzano i giusti ingredienti, è possibile preparare e concedersi del … Leggi tutto
Scopri la ricetta dei nuggets light cotti in friggitrice ad aria: questa versione vegetariana al cavolfiore ti stupirà. Se pensi che i nuggets siano un cibo necessariamente di pollo e pieni di calorie e grassi, ti sbagli. Grazie a questa ricetta di Benedetta Rossi è possibile trasformarli in una pietanza light e vegetariana, a base … Leggi tutto
Il cavolfiore non è una verdura apprezzata da tutti, ma con la ricetta di Benedetta Parodi lo mangeranno anche i più scettici. Il cavolfiore è una verdura versatile e ricca di proprietà benefiche, ma non a tutti piace, probabilmente anche per il suo odore. Ma con la ricetta di Benedetta Parodi, anche i più scettici … Leggi tutto
Il momento della colazione è importante, è il primo pasto della giornata e bisogna scegliere cibi sani. Ecco l’idea (economica) da copiare. Per fare una buona colazione sana e bio non occorre spendere un capitale, anche se con l’aumento dei prezzi dovuti all’inflazione crescente, fare la spesa ogni giorno avendo a disposizione un budget basso … Leggi tutto
L’insalata greca è uno dei piatti più consigliati dai nutrizionisti per chi è a dieta. Si può realizzare in 10 minuti con questi ingredienti. Uno dei piatti più consigliati per chi è attento alla linea è l’insalata: gustosa, nutriente e versatile, si può arricchire con ingredienti sempre diversi. Per chi non sta a dieta, l’insalata … Leggi tutto
Hai voglia di dolce ma hai paura di mettere su qualche chilo? Con questa torta all’avena non esisteranno preoccupazioni. Le torte ci rendono proprio la vita migliore! Poche cose come una bella fetta del proprio dolce preferito, magari accompagnata da una tazza di tè o da una bella cioccolata calda, riescono a rimetterci il sorriso … Leggi tutto
Mangio questo dolce ogni mattina e non prendo mai peso. Ecco la ricetta della colazione perfetta: gustosa e senza grassi. Per gli amanti dei dolci sarebbe un sogno poterne mangiare ogni giorno senza ingrassare mai. Purtroppo però, come molti di noi sanno, le grandi quantità di zuccheri e grassi presenti nei dolci rendono impossibile dimagrire … Leggi tutto
Non potete rinunciare alle patatine fritte pur sapendo che non siano così salutari? Ebbene, sappiate che esistono numerose alternative in grado di sostituirle. Le patatine fritte piacciono a grandi e piccini e sono uno dei piatti più pratici e consumati in tutto il mondo, adatti a fare da contorno a portate principali come pizza, panini, … Leggi tutto
Anche se state seguendo una dieta per dimagrire potete concedervi una golosità come questa, provate la ricetta del fit tiramisù e godetevi ogni boccone. Esistono tante ricette da poter preparare in pochi minuti per fare dei dolci con poche calorie che possono essere introdotti all’interno di un menu controllato e dedicato a chi sta seguendo … Leggi tutto
Perché comprarla quando la ricotta la puoi fare comodamente a casa tua in pochissimo tempo? Sarà buona come quella dei caseifici! La ricotta in casa non dovrebbe mancare mai e poi mai. Perfetta da spalmare sul pane (magari con un po’ di salmone o pomodori secchi), questo formaggio fresco non solo è estremamente versatile – … Leggi tutto
Scopriamo tantissimi suggerimenti per preparare un menù di Natale leggero e appetitoso con antipasti, primi piatti, secondi e persino dolci light che possiamo mangiare stando attenti alla dieta e senza troppi sensi di colpa.
Volete preparare una zuppa buona, detox e senza troppe calorie? Il cavolo nero è l’ingrediente che non può mai mancare. Assolutamente fantastica, questo il primo piatto light con una marcia in più che non potete perdere: cucchiaiata dopo cucchiaiata dimagrirete con gusto. Fate quindi il pieno di vitamine e sali minerali con un primo piatto … Leggi tutto